Livslängd

HUR OFTA SKA MAN

Hur kan man öka på sitt eget välbefinnande och förhoppningsivs sin egen livslängd?

Vi har samlat alla de vanligaste frågorna kring våra kroppar och hälsa och svarar. Vi ger även tips och råd om hur man bäst sköter om sin kropp - allt efter noggrann research.

ARTIKLAR OM KROPP OCH HÄLSA

Hur mycket järn per dag behöver man?

Hur mycket järn per dag är rekommenderat och vad gör järnet, eller bristen på järn med våra kroppar? Järnet är en viktig byggsten när det gäller att transportera syre i blodet och till muskler. Det enda sättet att ta upp järn är genom kost eller kosttillskott. Järnbrist är den absolut vanligaste formen av brist på…
LÄS HELA ARTIKELN

Hur länge har man finnar (akne)?

Hur länge har man finnar och vid vilken ålder försvinner min akne? Först och främst så är finnar eller akne en väldigt vanlig hudåkomma som någon gång drabbar de flesta i befolkningen. Man kan även dras med så väl lindrig som svår akne. Förekomsten och hur stora problem man har styrs av bland annat hormoner,…
LÄS HELA ARTIKELN

Hur mycket D-vitamin per dag behöver man?

Hur mycket d-vitamin per dag är rekommenderat och vad gör D-vitamin egentligen i vår kropp? D-vitamin produceras naturligt i vår hud när den utsätts för solstrålar, men bara under sommaren. Vitaminet finns även i vissa livsmedel (en del är berikade med D-vitamin). D-vitaminet är en av de vitaminer där man rekommenderar tillskott, just för att…
LÄS HELA ARTIKELN

Hur ofta ska man träna?

Hur ofta ska man träna och vad är det minsta man bör röra på sig för att hålla sig någorlunda i form? Det enkla svaret är att det är inte särskilt ofta eller länge man behöver träna per vecka, åtminstone inte procentuellt sett. För att behålla grundkondition och grundstyrka är rekommendationen att: Du bör motionera…
LÄS HELA ARTIKELN